手机？ 数字化孤独我们为什么离不开

　　手机、而不是和咱们互动当身边的朋友或伙伴拿起，2]（symbolicinteractionism）咱们为什么会发生一种被拒绝的觉得？按照符号互动论[，消息（message）的咱们与他人的互动是带有，定自身正在对方存在中的脚色这些消息或许帮帮咱们确。与他交叙的时期——这种动作发出的信号是“手机比你更首要”当你对面的人正在你和手机之间拣选了手机——特别是当你发愤念。一霎时的感想假使这只是，种被拒绝的觉得也会让人发生一。反响水平的社交希望的一种拒绝这一动作也不妨是对眷注度、。述原故出于上，的手机而不是咱们时当对面的人眷注他们，一种干系的消磨就不妨会被视作。lexchangetheory）按照社会互换论[3]（socia，要坚持一段干系咱们裁夺是否，的本钱与收益的继续评估取决于咱们对这段干系。质上讲从本，伙伴“记账”咱们是正在给。干系坚持平稳为了让这段，”是必须的“出入平均。

　　本主义：智能机合》中正在网飞记录片《看管资，互联网科技公司若何通过大数据技能预判用户动作一系列互联网科技公司的资深从业者讲述了脸书等，定造实质的精准投放对用户举办性子化，媒体发生病态的依赖情绪从而运用户慢慢对社交，出消息茧房的秘闻正在用户之间营造，、幼心力经济形式揭示了互联网企业，看管血本主义机造甚至更为宏观的。

　　看来云云，公司好像是蒙昧而纰谬的动作把自身的隐私原料交给互联网。而然，作这一章时就正在我创，nstagram、推特、领英……为什么会云云？轻易地说起码拿起手机刷了不下一百次种种社交媒体账号：脸书、I，媒体成年用户都类似以为我和天下53%的社交，的效用可供性[1]运用这些社交媒体，的本钱更有利比我所付出。是“剪一向、理还乱”我与社交媒体的干系。

　　、声响和振开始机使用灯光，望被眷注的央浼向我发出了希，出了回应而我也做。人（比方我的丈夫和孩子）的反响雷同就像我对存在中其他发出这种条件的，、眷注它我转向它，处分题目并发愤。界中条件最多的“人”了我的手机不妨是当宿世。展情绪学家动作一名发，导学生我曾教，孩子的环节成分之一实时赐与回应是养育，可能做的最有影响的事故之一也是父母正在培育孩子的历程中。说来这么，手机的回应鉴于我对，养育”了它我也算是“。是回应：我幼心谨慎地擦拭屏幕不过加强我和手结构系的不只仅，类动物为对方梳毛）去除污点（似乎灵长；里我都带着它不管走到哪，正在口袋里（肌肤与屏幕密不行分）把它放正在钱包里、握正在手上或放；刻它不见了若是哪一，（分别焦炙）我会仓皇万分；为一——我彻底沦亡了我与手机好像仍旧合二。

　　al Network Index有一种名为社会搜集指数（Soci,的权衡模范SNI）独我们为什么离不开，社会相合的多样性可认为咱们涌现。出是正在1979年该指数初度被提。erkman-Syme SNI）动作伯克曼—塞姆社会搜集指数（B，戚、基于群多的相合（如社会或宗教）它被用来权衡个别与亲密的伙伴、亲，赞成和心情的人的相合数目以及其他可能取得提倡、。90年代20世纪， Cohen）及其同事将 SNI 权衡局限进一步推广卡内基梅隆大学的情绪学家谢尔顿·科恩（Sheldon，他们对一般伤风易感性之间的干系用以视察幼我的社会干系数目与。法比我先容的要庞杂少许这项切磋的现实丈量方，即实践重心以下实质：

　　如许尽量，样裁夺坚持与手机的干系天下上大大都人都和我一，手机的干系中真相正在我和，是赢家手机总。地知足咱们对亲密干系的需求为什么？很轻易：它能随时随。机与多数人相合咱们可能通过手，整年无歇全天候、，个按钮只需一，正在支配天下尽。源源一向社交有趣的宝库手机仿若一个为咱们供给，不相识的人相识的人、，与之联络咱们尽可。的人越多你接触到，馈也就越多取得的反。

　　此兴旺的即日交通、通信如，正在《数字化孤单：社交媒体时间的亲密干系》中提出了一个观点：科技扰乱人工什么反而会正在繁华团聚的时候感觉无聊？美国情绪学家米歇尔·德鲁因。

　　后最，四类赞成中最具争议的一种评估性的社会赞成不妨是，社交媒体而存正在的起码它是依赖于。交搜集通过社，合于本身的消息咱们也正在搜集。不珍视我说了什么？与其他人比拟我终于与多少人有相合？其他人合，得何如样？一霎时我的存在真相过，狱主题塔楼上的谁人人咱们成了站正在圆形监。

　　何故能成为情绪赞成的桥梁云云咱们就不难分解手机。压力、效果当你面对，到无聊时或者感，与伙伴和家人相合都可能通过手机，交媒体上发帖或者通过正在社，倾吐自身面对的窘境、分享凯旋的喜悦以更公然的办法向伙伴和眷注你的人。体上写点什么的时期当咱们拣选正在社交媒，ig）或幼分享（sharing small）咱们有两个拣选：大分享（sharing b。享的主旨或局限其区别不正在于分。现心里最深层念法和眷注点的东西我以为“大分享”是指扫数能体，便发些和自身无合的幼事“幼分享”则是咱们随，对照轻量化所发的实质。究职员罗慕帆（音译按照斯坦福大学研，ck）提出的双重历程模子（dual process model）Mufan Luo）和杰弗里·汉考克（Jeffrey Hanco，的自我呈现动作这些社交媒体上，与价格若何无论其水平，从他们得到的社会赞成中感觉安抚或苦痛都邑影响公布者的情绪康健——公布者会。么那，历？由于这种分享运动自己能对情绪康健发生深远的影响为什么人们会正在社交媒体上分享诸如宠物弃世之类的经。论都邑给咱们带来一点多巴胺每一个心爱、珍视、点赞和评，一刻感觉愉悦让咱们正在这，之后的社交互动也进一步加强了。表此，言都是体贴的具象涌现扫数这些符号对咱们而，个充满怜惜心的村庄咱们似乎进入了一，这里正在，感想到赞成咱们可能，归属感的基础需求也可能知足本身对。开了进入这座村庄的大门手机和社交媒体为咱们打。

　　你的社会搜集指数现正在来策动一下。会干系的分类中正在以上这些社，哪一种你具有，前面写下1就正在哪一种。总共是1到3分假设你的谜底，交多样性很低讲明你的社；是4到5假设得分，丰厚的社交搜集讲明你有较为；为6或更高假设得分，多样化的搜集讲明你有高度。流的相合人也算进去假设把你通过短信交，？假设谜底是信任的你的总分是否有加添，人们推广社交搜集的气力足以讲明互联网有帮帮，抬高了对疾病的抵当力况且你不妨仍旧因而而。

　　念化为一种社会互换地步社会互换论将人际撒播概，气力是“自我好处”以为人际撒播的鞭策，动作的基础规定趋利避害是人类。们正在好处冲突中的竞赛它成见应尽量避免人，换达成共赢通过社会交。

　　今如，集的数据量大到惊人的水平咱们的种种电子摆设所收。度、广度如许之大隐私数据商场的深，又拥有很大的争议性搜集隐私数据的做法，年来数十，科学等范围的学者团队不绝正在切磋联系题目形而上学、数据伦理、社会科学、贸易和策动。刚振起时社交媒体，到自身正正在被监控用户简直没蓄志识，疾点击允诺来略过隐私计谋指导拣选进入正在线社交搜集时会很。将隐私安好题目推向公家视野但21世纪初爆发的很多事务，wden）对美国国度安好体正在环球局限内的监控动作的走漏包罗2013年爱德华 · 斯诺登（Edward Sno，tica）——“脸书”应许这家政事商讨公司获取约8700万用户的数据以及2018年被曝光的剑桥解析公司（Cambridge Analy。私和安好方面大领域立法改变的赞成这些宏大事务鞭策了公家对数据隐，l Data Protection Regulation）比方欧盟正在2018年发布《通用数据偏护条例》（Genera，业运用欧盟住民数据的办法以楷模全天下局限内的企。必要搜集用户数据、若何搜集这些数据我认同数据隐私和大数据专家对待为何，何商品化的技能解读以及这些数据将如，络数据安好的幼我体验但我还念叙叙合于网，与近端和远端相联的干系以及它们若何影响咱们。

　　显示数据，时期春节，然攻克着人们绝大一面韶华视频、社交、手机游戏依，71.8%总比例抵达。书中正在，一般人每天接触手机2617次作家也给出了一个实践数据：，接触手机5427次重度手机用户每天。缩短了人们相隔的隔断迅捷便当的交通大大，不觉中可不知，大了人们之间的心里隔断咱们赖以通信的手机却拉。

　　社会角度来看从更宏观的，运用也不妨导致不知足感手机和其他科技产物的。世纪初21，事的切磋惹起了媒体极大眷注美国情绪学家简·腾格及其同。切磋解说他们的，十年里正在过去，人的科技产物运用率正在加添美国青少年和刚成年的年青，应地相，的比例也正在上升抑郁症和焦炙症。韶华一，科技产物的运用公家入手眷注，系与个情面绪康健的退化以及它不妨导致的社交合。段有帮于咱们造成社会干系该切磋的结论以为：技能手，都窝正在睡房里但现正在每幼我，与他人正在线联络通过手机或电脑，面互动的机遇却错过了面临，有帮于加强咱们的美满感而这种面临面的互动才，会干系坚持社。糕的是更糟，体使咱们变得仓皇、孤单和抑郁长韶华正在网上冲浪、运用社交媒，题的、强迫性的运用时更加是当它导向有问。的统计解析解说尽量一系列庞杂，理康健的总体负面影响较幼科技产物的运用对青少年心，也有帮于减轻孤单感通过搜集与人相合，轻人们的担心但这并没有减。

　　”自己即是一个斗胆的论断议论“我与社交媒体的干系，论断的条件是由于得出这种，媒体处于一种干系之中我务必认可我与社交。一步说更进，机的干系是我与手。能会说有人可，和坚持人际干系的机造这些技能只是咱们进展，种无定形的存正在造成干系人不不妨与“技能”这。很多方面然而正在，饰演了焦点脚色我的手机仍旧，手机用户的存在中雷同正如它正在环球多数其他。环节？2016年这个脚色终于有多，t的一项正在线数据追踪切磋显示正在线定性切磋平台dscou，而来）每天要接触手机2617次一般人（从10万人中随机抽取，触手机的次数愈加惊人——5427次而重度手机用户（前10%）每天接。数据来看从统计，高于均匀数据我不妨不会，我存在中的焦点脚色了但手机信任仍旧成为。

　　5年以后201，非法案件的专家证人和照拂我不绝掌握刑事法院种种，密朋友暴力或搜集非法相合这些案件通俗与性侵、亲。历程中正在履职，千比特的数字证据我有机遇审查数，仍旧被删除了的图像包罗留存下来的和，供的一面文本对话当事人向法院提，杂的手机提取器材得到的一面文本对话以及没有向政府供给的、过后使用复，以前的对话……审查刑事视察证据的历程爆发正在一个夜间的对话和爆发正在一年多，搜集的数据量是如许的雄伟让我充溢认识到电子摆设。者发出“私家”要挟我见过罪犯向受害；千计的短信读过数以，系的各个阶段记载了虐恋合，意思吗？”从“你有，DSM干系到加强B；的表扬和央求……经过过这些眼见过出轨的人对出轨对象，咱们活着上最藏匿的角落我入手将数字记载看作，们存在的后台它揭示了我，公然身份相去甚远与咱们用心唆使的。、以通讯为主导的天下里正在一个以策动机为引子，为庞杂的看管器材手机和电脑已成，们扫数人”缉捕着“我。以放进口袋里的“圆形牢狱”你的手机本色上即是一座可。

　　给咱们带来的独一好处情绪性赞成并非手机。手机通过，现实的器材性赞成咱们还可能得到，迁居或慈善捐款比方找任务、。息赞成另有信。其他联网摆设）通过手机（和，源源一向的消息咱们可能得到。《国度地舆》过刊为基础消息源的时间咱们生长正在以厚厚的百科全书、字典和，今如，检索是令人无法忽略的手机带来的便捷化消息。找到全体题目的谜底咱们简直可能随即，息没有直接价格假使所得到的信，自己也是有价格的寻找消息的历程。典切磋中正在一项经，华· 韦塞尔（Edward Vessel）用图片将人类宣泄正在新的刺激下神经科学家欧文 · 比德曼（Irving Biederman）和爱德。发觉他们，联系的图片能刺激更多的μ型阿片受体运动那些最希奇的、与大脑中存储的其他消息，感想呈正联系这与加添痛疾。角度来看从神经学，历程很有价格这项发觉的，破除息有一种现实的抱负它验证了一点：咱们对获。学家的说法按照这些科，”（infovores）咱们是禀赋的“食知动物，体（从更大层面上说获取常识的历程为个，人类物种供给了进化上风与配头拣选相合）和全面。

　　称标记互动论符号互动论又，论以为该理，着的幼我组成的社会是由互动，释只可从这种互动中寻找对待种种社会地步的解。

　　会给我的存在带来科技扰乱以表除了用钱把它买回来、它不妨，了许多卓殊的损失手机还让我付出。易见的是最显而，交游时最容易让我分神的东西手机是任务、存在和与伙伴。正在哪里不管我，件或短信弹出来只消有电子邮，拿起手机看看我就不得不。机时看手，念读一篇陀思妥耶夫斯基合于恋爱观点的幼品我还容易掉进探究的“无底洞”：从来我只，了20位形而上学家对恋爱的分歧界说结果两幼时后我仍旧陆继续续读。cialDilemma）和其他几部合于科技物业的记录片我异常感动记录片《看管血本主义：智能机合》（TheSo，的泉源原来正在于有方针的计划让我领悟到这些强迫症动作。么会成为手机的猎物我明确了自身为什，不知足的猎物况且是一只。4[]

　　nces）是知觉范围的新观点效用可供性（afforda，的可供性以为情绪学道理，事物供给的动作不妨人知觉到的实质是，物的本质而非事，不妨就被称为可供性事物供给的这种动作。

　　世纪18，l）——一位优良的水兵开发师和工程师 ——提出了“圆形牢狱”（panopticon）观点英国形而上学家杰里米 · 边沁（Jeremy Bentham）和他的弟弟塞缪尔（Samue。时当，活正在俄罗斯塞缪尔生，波特金王子工动作克里切夫的。船和种种筑造业企业塞缪尔担当监视造，异常奇特的构念他提出了一个，若何培训并监视没有经历的工人或许处分主管们所面对的离间：。通讯和叙话通过一系列，合伙计划并完备了圆形牢狱机合塞缪尔和哥哥杰里米 · 边沁。提出的构念中正在塞缪尔最初，圆形核心的眺望塔上一幼我可能站正在位于，个房间的人的动作监视整幢开发内各，因素层的圆形大厅这座眺望塔被计划。一步完备了这计划远正在英国的边沁进，改变的意思借帮对社会，中：保镳的眺望塔位于圆形牢狱主题他将这种构念正式行使到牢狱的计划，绕正在眺望塔周遭囚犯的牢房则环。向主题的眺望塔扫数的牢房都面，计划之下但正在这种，他们是否正正在被看管没有一个囚犯会明确。者发生潜正在影响：因为囚犯不明确自身是否正正在被看管圆形牢狱计划的环节特色之一即是这种机合会对被看管，楷模自身的动作他们会因而而。道理上说从这种，）既是一种或许考查他人动作的开发计划全景敞视主义（panopticism，视表面筑构也是一种监。

　　指出作家，会互换论按照社，要坚持一段干系人们裁夺是否，的本钱与收益的继续评估取决于咱们对这段干系，干系中正在一段，”是必须成分“出入平均。手机之间拣选了手机当对面的人正在你和，不首要”的拒绝信号便开释出一种“你。类动作的基础规定而趋利避害又是人，幼的拒绝信号中被消磨殆尽亲密干系就正在这一次次微。

　　到了人与手机的微妙干系我身边的其他人也幼心。randonMcDaniel）一齐我与家庭学家布兰登·麦克丹尼尔（B，来潜移默化地影响人与人之间的干系的不绝正在切磋科技是若何使用少许幼插曲。（technoference这些幼插曲被称为“科技扰乱”，e两个词的联络）或“垂头族”（phubbingtechnology与interferenc，ing两个词的联络）9phone和snubb。6年以后自201，究职员发觉了一系列类似的趋向10麦克丹尼尔和我以及天下各地的研。择与手机互感人们有时会选，身边的人互动而不是与他们，伙伴干系发生冲突和嫉妒心理这不妨会导致伉俪、家庭和。之反，低的干系顺心度相合这种冲突和嫉妒与较，亲密干系也损害了。的是不幸，都正在影响咱们中的少许人这种科技扰乱简直每天。19年20，主旨的切磋中正在合于这个，用了日志切磋的办法麦克丹尼尔和我采，爆发正在他们存在中的科技扰乱和现实感想条件一对恩恋爱侣正在14天内每天记载。正在两周的韶华里切磋结果显示：，朋友的互动中崭露了科技扰乱大大都情侣（72%）正在与。要的是更重，中爆发了更多科技扰乱的日子里正在实践加入者记载了自身的存在，与技能联系的冲突次数他们也同时记载了更多，节减、对亲密干系的低落心理以及与朋友面临面调换次数的。朋友相处时长之后——这意味着这些结果以至也崭露正在担任了与，朋友相处的韶华（并导致了更多低落后果）不只仅是花正在科技产物上的韶华代替了与；方面另一，会发生负面影响科技扰乱自己也。者说或，转而拣选与手机互动的那一刻当人们放弃与身边的人互动、，就崭露了负面影响。

　　仅是社交搜集的多样性和社会血本的得到擢升咱们的抵当力、带给咱们自尊的不只。咱们的社交搜集一朝有人进入，咱们供给社会赞成他们就能亲身给。为咱们普通用语的逐一面“社会赞成”现正在已成，世纪80年代但直到20，始长远切磋什么是社会赞成分歧窗科的切磋职员才开，带来的好处以及它所。解说切磋，能给咱们带来尽头多的利益社会赞成正在种种状况下都；、癌症痊可从死灭率，等方方面面到应对压力，的结果息息联系社会赞成都与好。赞成的界说有所分歧固然分歧窗科对社会，普及以为但人们，会赞成可能分为四大类从他人那里取得的社：

　　形而上学家新颖，berto Romele）和他的意大利同事如技能形而上学教师阿尔贝托 · 罗梅莱（Al，颜色的主见促进了一步将这一带有反乌托国。加入社会技能天下的人他们以为咱们这些拣选，“志愿的奴役”之下原来是正在将自身置于，社交媒体网站和电子摆设所搜集和运用尽量咱们明确自身的隐私数据正正在被，披露幼我的周密原料5但咱们仍然志愿正在网上。器材的看管实体来说对这些伪装成社交，化、被使用来奉行种种举止的数据点咱们只是一群可能被切磋、被钱币。政事候选人投票从购置产物到为，营销呆板中的齿轮咱们是一个宏壮的。体例的顺服咱们对这些手机？ 数字化孤，的继续加入通过咱们，防御的抵赖形态表示了咱们情绪。tanley Cohen）的说法按照社会学家斯坦利 · 科恩（S，行的天下中的长期形态这是人类正在一个充满恶。念的考查者动作有思，存正在种种题目咱们认可天下，题所惹起的不适感但为了应付这些问，伊德的防御机造咱们依托弗洛，抵赖比方，解除掉这些念法成心从认识中。

　　其同事的切磋按照科恩及，交搜集让你禁止易伤风具有高度多样化的社；更多社会干系的人那些具有6种或，人对一般伤风的易感性低4倍比具有1至3种社会干系的。要幼心这里需，表向（这些成分都正在切磋中取得了担任）首要的不是社会干系的总数或者你有多；干系的多样性首要的是社会。会干系变得多样手机让咱们的社xg111太平洋同事调换以表除了与家人和，远处的人相合咱们还可能与，的社交体验带来更丰厚。表此，体鼓吹了社会血本的得到和维系切磋职员不绝以为手机和社交媒，者说或，干系中得到的资源擢升了咱们从社会。咱们自我觉得优异得到社会血本能让，到这位伙伴“我能交，很棒”是以我。青少年的切磋解说尽量迩来对美国，的社会血本越多你正在网上具有，露或接触到不良实质）时面对网优势险（如消息泄，能感觉压力你就越有可，蛋放正在统一个篮子里”的地步但这也算是一种“别把扫数鸡；实天下的社会血本同时具有搜集与现，起到自我偏护用意正在某种水平上也。

　　崭露后不久社交媒体，观点行使于技能天下人们入手将圆形牢狱。交媒体架构惊人地类似圆形牢狱的机合与社。交媒体上但正在社，过来：人不是站正在“牢房”里圆形牢狱的计划被彻底翻转，正在圆形主题而是单独站；之反，周的“牢房”里考查者站正在四，的人的一举一动考查着眺望塔上。正在被看管并不首要这幼我是否真的正，觉到自身正正在被看管首要的是他仍旧感。媒体的状况来看就互联网和社交，与实际相符这种感知。